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KERALA, SUR LE CHEMIN DU BONHEUR, YOGA, AYURVEDA ET COACHING

11 jours/10 nuits du 25 novembre au 6 décembre 2017

Groupe de 6 à 9 personnes - 2.390 €/personne

2390,00

Avancer sur le chemin du bonheur, en prenant soin de son corps par une cure ayurvédique et des séances de yoga, en suivant un stage pour développer le bonheur dans sa vie par deux formateurs-coachs professionnels, en vivant des émotions positives et en se ressourçant dans un lieu unique, d’une grande beauté.

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Product Description

Les objectifs

  • Clarifier ce qu’est pour soi « être heureux »
  • Faire le point sur ce qui permet d’être heureux dans sa vie aujourd’hui
  • Développer ce qui vous rendra heureux demain au quotidien
  • Identifier vos ressources et les renforcer
  • Identifier vos freins et vos peurs, pour trouver des solutions et les dépasser
  • Se projeter dans une vie heureuse

 Le programme en 4 grands thèmes :

1/ Etre heureux : quels leviers nous donnent les philosophes, les neurosciences, les psychologues…

  • Définitions,
  • Les différentes approches,
  • Se positionner par rapport aux différentes approches.

2/ Pour soi, Etre heureux, qu’est-ce que cela veut dire ?

  • Identifier ses valeurs et vivre en harmonie avec elles,
  • Identifier sa vision de vie
  • Etre acteur de sa vie,
  • Identifier ses critères de vie heureuse.

3/ Agir pour être heureux :

  • Identifier ses freins au bonheur (peurs, croyances, manque de confiance en soi…)
  • Apprendre à les dépasser

4/ A partir d’aujourd’hui, vivre encore plus heureux :

  • identifier ses ressources, les renforcer et agir
  • Se définir un projet de vie heureuse,
  • Savoir vivre dans l’instant présent,
  • Développer l’auto-bienveillance et les émotions positives.

Les outils

Nous utiliserons des techniques issues de plusieurs approches : la PNL, la psychologie positive, la méditation de pleine conscience, la créativité, la gestion des émotions et du stress, le coaching de vie…

Nous travaillerons sur les 3 dimensions de l’être humain :

  • La tête : pour comprendre, prendre du recul, mieux se connaître, décider.
  • Le corps : pour être mieux ancrer dans le présent et renforcer la présence à soi-même.
  • L’émotionnel : pour faire de nos émotions des alliées.

Et surtout, nous mettrons à votre service notre double expertise de formateurs et de coach, afin d’individualiser les apports et les techniques.

Nous vous proposons de travailler sur un mode ludique et joyeux, en toute bienveillance. Nous alternerons des temps de travaux en plénière, des ateliers en petits groupes et en individuel

Les intervenants

ERIC FAUROUX

Après une expérience d’une vingtaine d’années sur des postes à responsabilités, il s’est orienté dans la formation et le coaching. Il accompagne aussi bien les entreprises que les particuliers. Il intervient sur les thèmes suivants : prévenir et accompagner le stress et burn out, développer la confiance en soi, renforcer son efficacité professionnelle, gérer les transitions de carrière. Il est coach certifié et formé à diverses techniques de développement personnel

SYLVIE ROCHE

Après une expérience sur des postes opérationnels, elle s’est orientée dans le conseil et la formation. Elle intervient dans les entreprises en formation et en coaching individuel depuis 20 ans. Elle accompagne les équipes et les individus sur les thématiques suivantes : renforcement des compétences relationnelles, développement du leadership, affirmation de soi. Enfin, elle intervient en gestion du stress. Maître praticienne en PNL, elle est certifiée en ingénierie de formation, en coaching, sur des techniques cognitives et comportementales (TCC), ainsi que sur les outils de profils de personnalité.

Le yoga

Les cours de yoga sont axés essentiellement sur la respiration et des postures simples, ou des discussions autour de la philosophie du yoga. A Big Banana on souhaite transmettre le yoga dans un sens large, le yoga vécu dans la vie quotidienne ». Au fil des jours passés dans ce lieu enchanteur, le corps se régénère, l’esprit s’apaise. Au cours de notre séjour seront dispensés 10 cours de yoga.

L’ayurvéda

L’Ayurveda ne fait ici aucune concession au tourisme.

Le jour de votre arrivée, il vous sera donné un massage Abhyanga. Ce massage pratiqué souvent à l’huile tiède de sésame permet de rééquilibrer notre corps et ses fonctions. Un moment particulièrement indiqué aux personnes pressées, stressées… Et à tous ceux qui ont du mal à « décrocher ». S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras – le massage Abhyanga est avant tout rééquilibrant. Le masseur va agir sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale – le prana dans la tradition ayurvédique – de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit.

Puis au cours de votre séjour vous aurez 12 séances ayurvédiques dispensées à raison de 2 par jour sur 6 jours.

Rituel du feu Agnihotra

Agnihotra est un très ancien rituel au feu sacré Agni, mentionné dans les écritures védiques indiennes remontant à plus de 5000 ans. Agni signifie « feu » et hotra  « guérison par l’offrande ».

Le rituel d’Agnihotra était presque éteint lorsque Paramsadguru Shree Gajanan Maharaj (1918-1987) le répandit à travers le monde. Il sut le présenter en des termes appropriés compréhensibles à l’esprit occidental. Aujourd’hui Agnihotra est pratiqué sur tous les continents et est particulièrement utilisé en Allemagne dans l’agriculture naturelle. Le fait que ce rituel soit simple, praticable par tous, sans être lié à aucune religion a permis son essor en occident auprès de tout public.

Nous aurons la chance de pouvoir participer à ce rituel animé par un maître spirituel avec qui nous poursuivront nos échanges autour d’un dîner. Au-delà de l’aspect cultuel, ce rituel fait partie intégrante du stage.

Le rythme de vos journées

Jour1 – France – Kochi

Jour 2 – Kochi –

Arrivée à l’aéroport de Kochi tôt le matin. Débuteront alors nos prestations. Vous serez accueillis et transférés sur notre lieu de résidence.

Repos, déjeuner et présentation de votre stage, du séjour et du centre sont au programme de cette première journée. Vous goûterez au cours de la journée aux bienfaits d’un massage Abhuanga. Cours de Yoga en fin d’après midi. Dîner et nuit

Jour 3 – Yoga et Stage

Votre journée débutera par un cours de yoga. Petit déjeuner. Puis vous partirez pour une première demi-journée de stage avec Eric et Sylvie. Pause déjeuner. Après midi continuation du stage. Temps libre. Dîner et nuit

Jour 4 – Yoga, stage et ayurvéda

La deuxième journée commencera par une séance de yoga. Petit déjeuner. Matinée de stage avec vos intervenants. Pause déjeuner. L’après midi commencera votre cure ayurvédique. Temps libre. Dîner et nuit

Jour 5 – Yoga, stage, ayurvéda et soirée Agnihotra

Petit déjeuner. Yoga. Matinée de stage. Pause déjeuner. Après midi ayurvédique. Rituel du feu. Dîner-échange avec un maître spirituel indien et nuit

Jour 6 – Yoga. Stage et promenade à Fort Kochi

Petit déjeuner. Yoga morning ou evening selon le programme du jour. Pour permettre la visite de Fort Kochi, notre stage pourra débuter plus tôt ce jour là ou aura lieu en soirée en fonction du déroulement du programme ce jour là. Repas à Fort Kochi. Visite de Fort Kochi avec notre guide. Dîner et nuit. (le programme pourra être inversé)

Jour 7 – Yoga, stage, ayurvéda et promenade tour historique

Petit déjeuner. Séance de yoga. Matinée de stage. Pause déjeuner. Après midi ayurvédique et tour historique guidé autour du centre. Temps libre. Dîner et nuit

Jour 8 – Yoga, stage et promenade

Petit déjeuner. Séance de yoga. Matinée de stage. Pause déjeuner. Après midi promenade autour du centre, à pied à la découverte des villages de l’île. Temps libre. Dîner et nuit

Jour 9 – Visite de Konoada Elephant Camp et d’Advaita Ashram, ayurvéda et yoga

Petit déjeuner. Excursion à Konadad Elephant Camp et à l’asharam Advaita. Pause déjeuner. Après midi ayurvédique. Séance de yoga en fin d’après midi. Dîner et nuit

Jour 10 – Yoga et stage

Petit déjeuner. Séance de yoga. Dernière demi-journée de stage. Déjeuner, temps libre dîner et nuit

Jour 11 -Yoga, bateau et ayurvéda

Petit déjeuner. Séance de yoga. Tour en bateau à moteur dans les backwaters. Déjeuner. Après midi ayurvédique et débriefing du stage. Temps libre. èDîner et nuit.

Jour 12 – Départ

Petit déjeuner. Préparatifs selon horaires de votre avion. Transfert à l’aéroport. Fin de nos prestations.

Jour 13 – Arrivée en France

Prix en cottage double – 2.390 €/personne hors aérien

Séjour réservé à 6 personnes minimum et 9 personnes maximum

Le prix comprend –

– les transferts aller/retour Aéroport international de Kochi

– hébergement en pension complète en cottage pour deux personnes 10 jours/10 nuits du petit déjeuner du jour 1 au dîner du jour 11

(repas végétarien – poissons et œufs peuvent être servis au repas du soir)

– l’accès wifi gratuit

– 10.cours de yoga par personne incluant location de la salle et l’enseignement

– 1 massage le premier jour

– 12 séances ayurvédiques (2 par jour sur 6 jours)

– une cérémonie du feu et dîner échange sur l’hindouisme avec un maître spirituel indien

– transport pour les excursions (autoricksaw, taxi ou minibus)

– les visites : Fort Kochi, sites historiques autour du centre, randonnée dans les villages, la visite du camp des éléphant et visite de l’Asharam Advaita à Aluva.

– guide francophone pour les visites

– une balade en bateau à moteur sur les backwaters.

Le prix ne comprend pas

– les billets pour l’avion international

– le déjeuner du dernier jour car selon l’heure de départ nous serons à l’aéroport ou dans l’avion

– les pourboires

– les dépenses personnelles

– l’assurance rapatriement obligatoire

– l’assurance annulation optionnelle

NB – Compte tenu de l’exclusivité de ce séjour dans un petit centre de quelques cottages seulement, les conditions d’annulation sont les suivantes

à plus de 62 jours du départ – 30 % du montant total du voyage

– entre 61 et le jour du départ – 100 % du montant total du voyage

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